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Rezepte gegen Permastress

Sind Sie berufstätig? Haben Sie Kinder, die sie selbst betreuen? In diesen Fällen sind Sie wahrscheinlich bereits ein Experte in Sachen Permastress. Denn gerade die kontinuierliche hohe Stressbelastung ist nach Meinung vieler Experten ein ernsthafter Risikofaktor für die Gesundheit. Begriffe wie "Belastungssyndrom", "Managerkrankheit" oder "Burn-Out" sind längst in aller Munde. Sie versuchen ein Phänomen zu beschreiben, das medizinisch schwer zu erfassen ist. Sind wir Menschen in den hochentwickelten Industrienationen tatsächlich zu hohem Stress ausgesetzt? Oder sind wir im Gegenteil den Alltagsbelastungen heute schlechter gewachsen? Es klingt wie die berühmte Frage nach der Henne und dem Ei. Sie lässt sich nicht eindeutig beantworten.

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"Ich sehe richtig toll aus!"

Erfahrungsbericht einer erfolgreichen Diät-Teilnehmerin

 

Die Kleidung zwickte, ich fand kaum etwas Neues zum Anziehen und war frustriert.

In den Spiegel schaute ich ungern und wollte auch nicht fotografiert werden, weil ich bereits ein Doppelkinn hatte. Die Gelenke taten mir weh, wenn ich viel Laufen oder Treppen steigen musste. ich sagte mit ständig: Du musst Diät machen. Aber irgendwie habe ich es nicht geschafft. Nach einem stressigen Tag saß ich dann auf der Couch und schaute Fernsehen. Da passten doch gut Schokolade und Chips oder Pudding.

Dann kam meine jährliche Vorsorgeuntersuchung: Meine Blutwerte waren nicht gut. Ich rutschte in den diabetischen Stoffwechsel ab, außerdem hatte sich mein Blutdruck erhöht. Nun war es soweit, ich musste etwas tun. Mit Unterstützung meiner Hausärtzin am Zauberberg ging ich die Gewichtsreduzierung nun endlich an.

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